Tiefenentspannung & Mentaltraining

Tiefenentspannung & Mentaltraining



Die Methode blickt inzwischen auf eine fast 4000-jährige Geschichte zurück. Bereits in frühesten Kulturen war sie ein Bestandteil für Wohlbefinden und Genesung. Diese Mathode wird schon seit Jahrtausenden zb. mit Yoga praktiziert. Man erlebt sie auch im Alltag, zum Beispiel beim Fernsehen oder beim lesen eines Buches ist man entspannt und trotzdem konzentriert. Die Kraft der Gedanken ist zwar vielen bekannt, wird aber oft unterschätzt. Durch das Mental und Entspannungstraining können individuelle Ziele verfolgt werden. Emotionale und körperliche Fähigkeiten können verbessert und unterstützt werden. Zudem kann es dabei helfen, schlechte Gewohnheiten abzulegenund und durch bessere Alternativen zu ersetzen. Autosugestion, Selbsthypnose, Entspannungsübunen usw: Wenn solche Techniken praktiziert werden,  steckt meistens ein Ziel dahinter: Man möchte sein Selbstbewusstsein stärken, in Konfliktsituationen ruhig und gelassen bleiben oder die Lust auf Süßes besser in den Griff bekommen. Scheint kaum verstellbar, Mentaltraining ist einfach für jeden zu erlernen und funktioniert.

Sie werden jede Minute genießen .

Balance für Körper – Geist – Seele

Diese Methode schult Sie darin, individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmte Techniken des Fokussierens und Innehaltens zu entwickeln. Ihre inneren Energiereserven und Potenziale zu erkennen und optimal zu nutzen.

Tiefenentspannung

Meditation sowie Entspannungsübungen unterstützen ruhiger und gelassener zu werden. Entspannt – Fokussiert  – Konzentriert können Sie Ihre Aufgaben sehr viel schneller bewältigen.

Ich biete Hilfestellung zur Erreichung einer körperlichen energetischen Ausgewogenheit an.

Diese Arbeitsmethode ist keinen Ersatz für ärztliche Diagnose oder ärztliche, therapeutische Therapie. Ich weise darauf hin, dass ich kein Arzt bin. Bei Beschwerden suchen Sie bitten den Arzt Ihres Vertrauen auf.

Das Glück des Lebens setzt sich aus winzigen Kleinigkeiten zusammen.
Nimm dir jeden Tag Zeit, still zu sitzen und zu lauschen.
Achte auf die Melodie des Lebens, die in dir schwingt.
Mut steht am Anfang des Handelns, Glück am Ende.
Glücklich zu sein ist eine Tugend.
Gesundheit ist der Sonnenschein der Seele.
Tagträume sind die schönsten Träume. Man kann sie auch aussuchen.
Der Gipfel der Glückseligkeit ist, keine Glückseligkeit mehr zu erstreben.
Des Menschen Glück ist nicht an seine Kraft, sondern an seine Laune geknüpft.
Man muss immer etwas haben, worauf man sich freut.
Ruhe ist Glück, wenn sie ein Ausruhen ist.
Nicht der Platz ist wichtig, den wir einnehmen, sondern die Richtung, in welcher wir uns vorwärtsbewegen.
Das Lächeln, das du aussendest, kehrt zu dir als Glück zurück.
De Anblick eines wahrhaft Glücklichen macht Glücklich.

In jeder Minute, die du im Ärger verbringst, verpasst du 60 glückliche Sekunden deines Lebens.

Auch die längste Reise beginnt mit dem ersten Schritt.
Nimm dir Zeit zum Spielen – es ist das Geheimnis ewiger Jugend.
Es ist erstaunlich, wieviel Kraft auch noch der kleinste Erfolg haben kann.